ーミッドライフクライシス解消に向けてのオンラインカウンセリングルーム「KOKORO保健室」のブログへようこそー
本日の内容は、「自分を愛する具体的な方法」についてです。
「自分を愛そう」この言葉は、よく耳にする言葉だと思います。
では、具体的に「自分を愛する」って一体どういうことなのでしょうか。
本日は、その具体的な方法についてお伝えします。
「自分を愛する」最初のステップとは？
ズバリ「自分の時間を確保すること」です。
ミッドライフクライシス専門カウンセラーとして私は、自分を愛する最初のステップは、「自分の時間を確保すること」だと確信しています。
ミッドライフクライシス世代の方々は、忙しい日々に追われています。仕事、家庭、子育て、介護など。人それぞれの事情は違いますが、各々が様々なタスクを抱えています。
慌ただしい日々の中で、一体自分の時間をどれぐらい確保することが出来ていますか？
時間は「命」と同じです。「タイム・イズ・マネー」という言葉がありますが、時間とお金は決して同じではありません。「タイム・イズ・ライフ」…「命」そのものです。
お金は失っても再び得ることが出来ます。しかし、失った時間は二度と戻りません。二度とです。一度進行した時間は戻ることなく、一瞬一瞬の時間は流れるように過ぎていき、永遠に過去のものとなります。お金であれば失った分を働いて取り戻すことは出来ますが、時間だけはそうもいかないのです。それは、全ての人に共通しています。
時間は「命」である。当たり前のことですが、当たり前すぎて「時間」について考えることすらないかもしれません。けれど、だからこそ今一度ここで、考えてみて欲しいのです。
その貴重な「時間＝命」を、家族や他人のためだけではなく、自分のために使うことが重要です。
その際、忙しい日常の中でどのように時間を捻出してくか、戦略的に考える必要があります。
仕事では、積極的に有休を利用する（他人の目を気にしない・他人に遠慮しない）。心身ともに、あまりに辛い状況なら、病院で診断書を発行してもらい休職願いを出す。家庭・育児・介護の場合は、他の家族にもっともっと協力してもらう。外部サービスを利用する。便利な電化製品を活用するなど、方法はいくらか考えられるはずです。
貪欲に、「自分の時間を確保すること」を意識してください。「自分のために時間を確保する」と、決めるのです。
そうやって捻出した貴重な時間を、「自己と向き合う機会」に充ててみてはどうでしょうか？
家族や社会から解放され、心の奥深くにある本当の自分と向き合う時間を持つことで、あなた自身の新たな気づきや成長、発見が生まれると思います。それは、自分に対する愛情の表れであり、そのように自分自身を大切にする姿勢が、ミッドライフクライシスを乗り切るための重要な鍵となります。
ミッドライフクライシス解消に向けてのオンラインカウンセリングルーム「KOKORO保健室」では、１２月も３名様限定で体験カウンセリングを無料で実施しています。カウンセリング６０分の時間を確保して頂き、ぜひご自身のために使用して欲しいです。気持ちを吐き出すだけでも、心はスッキリすることがあります。きっと有意義な時間になります。お気軽にお申し込みください。
本日もお読み頂き、ありがとうございます。
少しでも何かの気づきになれば、嬉しく思います。
あなたの人生が、より輝くものになっていきますように。
