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本日の内容は、「書籍の紹介」についてです。
ミッドライフクライシスについて詳しく理解できるお勧めの書籍を紹介します。
『ミッドライフ・クライシス
８０％の人が襲われる“しんどい”の正体』（鎌田 實）
著者である鎌田 實（みのる）氏は、１９４８年生まれの医師です。また作家として、多数の書籍を出版しています。そんな鎌田先生自身も４８歳の時にミッドライフクライシスに陥り、苦しい数年間を過ごしたそうです。本書には、その時のエピソードや鎌田先生のミッドライフクライシスを乗り切った経験談が書かれています。
ミッドライフクライシスを乗り越えるためには、同じような気持ち、状況にある人の経験談を参考にすることには大きな効果があります。様々な人の経験談を知り、自分と同じような苦しみを味わっている人が存在すること自体が、ミッドライフクライシスに陥った時の孤独感を紛らわせてくれます。そして、経験談の中から、自分に合う乗り越え方のヒントが見つかるかもしれません。
鎌田先生は、本書の中で、「人生を変えるのは簡単ではないけど、生活習慣なら変えられると思った。」と言っています。そして、生活習慣を変えることを「行動変容」という言葉で表し、行動変容がミッドライフクライシスを乗り越えるためにいかに大切かを伝えています。
権威ある医師でも、1人の人間としてミッドライフクライシスに悩み、乗り越えるために必死で自らを振り返り、行動変容をするために努力した姿には、本当に勇気が貰えます。
一度、手に取ってお読みください。
その「心の不調」「身体の不調」には理由があった!
40~60代の80%が襲われる”しんどい”の正体とは?仕事、人間関係、家族、健康、お金…この1冊で、人生中盤からが輝き出す!
