ミッドライフクライシス解消に向けてのオンラインカウンセリングルーム「KOKORO保健室」のブログへようこそー

こんにちは。当ブログを訪れてくださり、ありがとうございます。

あなたは、40代を迎えてから、ふと「これから先、自分は何を目指して生きていけばいいんだろう」と思うことって、ありませんか？

例えば、子育てや仕事に追われていた日々が少し落ち着いて、やっと自分の時間が持てるようになったはずなのに、なんだか心が晴れない。

もしくは、やりたかったことに取り組んでいるはずなのに、どこか満たされない。

そんなモヤモヤ、誰にも話せずに、ひとりで抱えてしまうこともあるかもしれません。

これはきっと、ただの疲れや迷いじゃなくて
人生の折り返し地点で、多くの女性がぶつかる「心のゆらぎ」なのかもしれません。

今回の記事では、この“ゆらぎ”にヒントをくれた、ある哲学者の言葉を紹介しながら、
「目的のない時間」を過ごすことの大切さについて綴ってみたいと思います。 

哲学者・キーラン・セティアの言葉

最近読んだ本の中で、MIT（マサチューセッツ工科大学）の哲学者、キーラン・セティアという方の、興味深い考え方が紹介されていました。

「生きてきた年月の蓄積は、可能性の逆進的な減少、失った選択肢への後悔、プロジェクトの完成や失敗、虚無感や閉塞感といった人生における一時的な特性を出現させる」

【引用】『ミッドライフクライシスがよくわかる　著：スザンヌ・シュミット』

そして、中年の危機の原因は、「テリック・アクティビティ（目的重視の活動）」にあると彼は論じたそうなのです。

つまり、「目的（やり遂げること）を目指す生き方は素晴らしいけれど、そればかりになると、終わったあとにぽっかりと心に穴が開いてしまうんじゃない？」というわけです。

そういう経験、確かにありませんか？

ゴールがなくてもいい“アテリック・アクティビティ”

そこで、セティアはこう勧めています。
「未完のまま楽しむ時間、“アテリック（非目的型）”の活動をもっと大切にしよう！」と。

たとえば、こんなふうに過ごす時間—

目的も成果も特にないけれど、活動そのものが楽しく、なんだか気持ちが整うようなことですね。

目的のためじゃなく、“今ここ”を味わうための時間。

結果重視ではなく、プロセスそのものを楽しむ感覚です。

それは、何の役に立つの？って聞かれたら、うまく説明できないかもしれません。
でもその“意味のなさ”こそが、実は心を癒してくれることもあるんだと思うんです。

旅の途中で立ち止まることも、悪くない

「中年期の心の揺らぎ」って、決してこれまでの生き方や頑張りを否定するものではありません。

むしろ、「よくここまでやってきたね」「本当に、がんばってきたよね」って、
自分自身にそっと声をかけてあげるタイミングなんじゃないかなと思うんです。

20代、30代、そして40代—

がむしゃらに、誰かのために、目標のために、必死で走ってきた人ほど、
ふと立ち止まったときに「次は、どこを目指せばいいんだろう」と戸惑うのも当然です。

でも、旅の途中で休憩したり、地図を見直したりすることは、間違いじゃありません。
目的が見えなくなったときこそ、一度“目的のない過ごし方”を、自分に許してみる。
理由もなくぼーっとする日をつくる。意味もなく散歩する。
なんとなく気になってたカフェに入って、ただのんびり過ごす。

それって、意外と難しいんです。
「せっかくの休みなのに」「何かしなきゃ」と思ってしまうから。
でも、“何もしないことに意味がある”って、ちゃんと自分に教えてあげてください。

筆者は実際、ご相談者さまにも「目的がなくても、有休を取ってくださいね～」とよくお伝えしています。

身体が疲れていないように見えても、心はいつの間にかすり減っていることがあります。
身体は元気そうでも、心の疲れって意外と見えないんですよね。

だからこそ、自分で、意識的に立ち止まる必要があります。

予定が何もない日。誰とも会わない日。何も達成しない日。
そんな日があるからこそ、また動き出せる力が湧いてくるんだと思います。

「ただ好きだから」で、いい。

セティアは言いました。

「中年の危機の解決や予防は『アテリック（未完）』を重視すること。
自分にとって重要な活動で、人生に意味を与えてくれるものは、目的を有しない活動でなければならない」

少し難しいけれど、
「ただ、その時間が好きだからやる」—それだけで十分なんだと思えたら、
人生ってもっと、軽やかになる気がしませんか？

終わりを急がなくていい。
答えを出さなくてもいい。

そんな時間が、これからの私たちに必要なのかもしれません。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。